Кому проще похудеть?

Я очень люблю работать с мужчинами! С ними проще…они не приходят потому что не одевается платье, они не худеют за компанию... Их приводят плохие анализы, или совершенно очевидные физические проблемы- пот градом, одежда на животе об руль протирается, ботинки не могут завязать, умирают в спортзале, а животик не уходит, пивной...

Зачем мужчине худеть?

К сожалению, это все наши стереотипы. Женщина должна следить и ухаживать за собой, а мужчина...ну какой есть! Торчащий животик многим даже нравится. Да и вообще, если мужчина чуть симпатичнее обезьяны - это уже хорошо. Сомнительный факт. Тем более, когда мы, девочки, выбираем спутника жизни, то смотрим на все: и на...

Зачем худеть?

Действительно, зачем нам скидывать "драгоценные" килограммы? ⠀ Отсутствие мотивации резко снижает результаты. Если нет четкой цели, то есть большая вероятность, что вы сойдете с дистанции и не добьетесь желаемого. Решите для себя: "Нужно ли вам худеть?" "Какую пользу это принесет?" При правильном подходе к похудению вы получите массу колоссальных бонусов:...

БАД. Польза или вред?

Огромная дискуссия идет уже давно среди тех, кто считает, что БАДы которые находятся в банках и должны заменить нам витамины вредны и тех, кто утверждает, что это полезно ⠀ Биологически активные добавки- это не только витамины и минералы, это еще и вещества, которые катализируют определенные действия в организме. И действуют...

А что вы знаете о метаболизме?

Весь интернет пестрит рецептами напитков для ускорения метаболизма, имбирь с лимоном, яблоко с огурцом, мышиный помет с корицей и тд... К большому счастью, они не ускоряют метаболизм, максимум имбирь вас согреет, а корица очень приятная на вкус. Так в чем же суть? Все мы знаем расхожую фразу, что обмен веществ...

Вся правда об очистке

Что вы знаете о чистке организма? Наверное, что она очень полезна? ⠀ Давайте разберёмся, так ли это! ⠀ О загадочных шлаках очень много написано в популярной литературе и практически ничего в литературе научной. ⠀ Внутри нас постоянно образуются отходы: каловые камни, слизь, соли тяжелых металлов. Самостоятельно вывести их организм не...

Психологические проблемы лишнего веса

Наличие лишнего веса говорит о том, что в жизни человека не все благополучно! Какие бывают виды лишнего веса и ожирения: ⠀ Алиментарное -дисбаланс между поступлением энергии в организм и ее расходом-перееданием( при наличии конституционной предрасположенности) ⠀ Эндокринное-болезни эндокринной системы Церебральное -заболевание мозга (воспалительные процессы, травмы, опухоли) ⠀ Статистика утверждает, что...

Почему мы толстеем?

Кто к нам приходит и добавляет килограммы на боках? Как наше тело набирает вес? Как быть счастливым человеком и в то же время худеть? Почему я съела 3 конфетки , а на весах прибавились килограммы жира? Почему женское и мужское тело худеют по-разному? Как мне похудеть максимально быстро? Зачем ужинать...

Секреты всех диет

Соцсети трещат от предложений похудеть навсегда за 21 день без усилий и последствий! 🤷‍♀️ ⠀ Выложены прекрасные фото, дамочка до и после... Мне все время хочется спросить, а через 3 месяца? Почему вы не выкладываете результат хотя бы через 3 месяца? А вот почему! Потому что та самая дама уже...

Диета против диет

Любой запрет рано или поздно возвращается к вам, но уже с более мощным непреодолимым желанием. ⠀ Я считаю, что если периодами контролировать свой вес диетами, то это приводит к чередованию то голодания, то безумного обжорства, а в дальнейшем -к психологическим изменениям. Именно по этой причине, я против монодиет, принципа резкого...

Опасен ли лишний вес?

Лишний вес указывает на нарушение обмена веществ или неупорядоченный рацион. Избыток жира в теле грозит формированием серьезных болезней сердца, поражений скелета и гормональных сдвигов. ⠀ Поэтому важно при наличии проблем обращаться к врачу и под его контролем заниматься похудением не только для приобретения красоты и стройности, но и для здоровья....

Пять причин, почему люди не худеют

Задумывались когда-нибудь, что ходит человек в спортзал, сидит на жесткой диете, со здоровьем проблем нет, а все никак похудеть не может? ⠀ Не может или не хочет? Скорее всего здесь второй вариант, потому что ему это выгодно. Как же так? Какая выгода от лишнего веса? ⠀ На лишний вес можно...

Гормоны похудения

Почему я не худею? Наш вес в организме балансируется тремя основными гормонами: соматотропным, тестостероном и адреналином. Не буду углубляться сильно в медицину, расскажу кратко, что это за гормоны. ⠀ ⠀ ✅Соматотропный гормон. Это гормон роста и перераспределения ресурсов. Нарушения этого гормона могут рано проявиться у детей. Чтобы не превращать случай...

Эффект плато

Существует такое понятие, как Эффект плато при похудении. Многие, кто пытался похудеть сталкивались с этим. Ну а кто не знает о чем речь я сейчас подробно расскажу. Часто так происходит, что когда человек хочет похудеть, он начинает перебирать множество диет, пытаясь найти что-то эффективное. Но после долгих поисков проб и...

Мифы о продуктах

Кто бы что не говорил, а я считаю, похудеть без изменения пищевых привычек невозможно. Не только реклама, но и сами мы часто сочиняем мифы о здоровом питании, в которые нам удобно верить. Маркетинг не дремлет, и все больше и больше журналов пестрят о супер диетах, после которых вы не то...