Влияние мужских и женских гормонов на набор веса и похудение​

Гормоны – это химические элементы, которые выступают посланниками для координирования процессов жизнедеятельности организма. Все гормоны находятся в постоянной связи между собой, и только в совокупности своего действия определяют гормональный фон. Из желёз, вырабатывающих различные гормоны, состоит эндокринная система, которая играет огромную роль в регуляции веса каждого человека. От деятельности гормонов зависит работа всего организма, в том числе процессы похудения и набора веса, скорость обмена веществ, аппетит, формирование жировой массы и даже возникновение внезапного желания съесть что-то вкусненького.
В организме человека много гормонов, вот некоторые из них: лептин, грелин, кортизол, адреналин, эстроген, инсулин, тиреоидные гормоны, тестостерон.

Рассмотрим несколько гормонов подробнее:
Эстроген – люди думают, как о «женском» гормоне, но и мужские и женские тела вырабатывают его. Он отвечает за накопление организмом жира и его распределение в нижнюю часть тела.
А также положительно влияет на жировой обмен и контроль аппетита. Снижение уровня эстрогена в организме обычно происходит примерно за 10 лет до момента наступления менопаузы у женщин. Повышение уровня эстрогена у мужчин ведёт к внешним изменениям. Это заметно по внешним признакам: ожирение женского типа (увеличение объёма бёдер), уменьшение растительности на теле.

Тестостерон. Всем мужчинам необходимо следить за уровнем тестостерона, так как он отвечает за либидо и является одним из самых важных гормонов во всем организме. Его недостаточность может привести к ряду проблем: набор веса в области живота, бёдер, ягодиц. Но женщинам тестостерон так же необходим. Он обеспечивает прочность костям, влияет на переработку жиров, укрепляет мышцы, усиливает или ослабляет сексуальное желание. При избытке тестостерона у женщин повышается масса тела, причём жир откладывается на руках, груди и шеи. Чтобы организм в достаточном количестве производил эстроген и тестостерон ему нужен такой минерал, как бор.

Адреналин. Это родственный кортизолу гормон также влияет на обмен веществ, только по-другому. Связано это с тем, что кортизол – это реакция организма на стресс, а адреналин – это яркие эмоции, возникающие в экстремальных обстоятельствах. Он выделяется в моменты наивысшего возбуждения и помогает запустить обмен веществ, что приводит к быстрому расщеплению жиров. Если уменьшить поступление в организм углеводов (белый хлеб, кукуруза, рис), то адреналин с ещё одним гормоном, соматотропином, начнёт расщеплять подкожный жир. Адреналин – это необходимость как для мужчины, так и для женщины. При недостатке этого гормона человек плохо справляется с тяжёлыми жизненными обстоятельствами. Спровоцировать выброс адреналина могут компьютерные игры, фильмы ужасов, аттракционы, выступление перед публикой. Обычно при выбросе адреналина снижается аппетит. К сожалению, чем больше вес человека, тем меньше у него вырабатывается адреналин.

При наличии избыточного веса или его недостатка следует провести несколько анализов, чтобы определить содержание гормонов в крови. Вполне может быть, что из-за избытка или недостатка какого-либо из них вы не можете нормализовать массу тела. После этого надо проконсультироваться с врачом, решить вопрос о смене рациона питания и образа жизни.

Дорогие друзья

ГОРМОНЫ – это наши первые друзья и первые

враги на пути избавления от лишнего веса. Клиника Медсервис на протяжении не одного десятилетия проводит качественные и очень точные анализы на определение гормонального статуса. Попутно вы сможете сдать многие другие анализы, а также получить помощь лучших андрологов и эндокринологов, что так важно в наших программах похудения! Не пропустите акции!